平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。September 21, 2024 - 臉部的皮膚與四肢倒塌、翹起，便是世人腐蝕之前少見的手部特性，看起來除了疲倦、蒼老之外，還容易給人一個鬱悶的的個人氣氛，也有人說這種臉頰代表的是苦命、不平安。嘴脣凹陷如何解決問題？首先這就要探明臉頰隆起的因素了...April 3, 2025 - 跳至主要內容 · 應急祈求 · 您的祭奠袋 · 購物車內沒有任何商品和服務。 · 查詢 · 申請 · 購物車NT$ 0 0 · 頁面